Voimakompassi
Selvä suunnitelma kohti parempaa jaksamista, vahvempaa ja kivuttomamapaa kehoa ja toimivaa painonhallintaa vaihdeuovissa.
Muutos ei tarkoita vain lisää kontrollia. Voimakompassissa teemme mieltymyksistä voimavaroja, ei esteitä. Arjestasi raamit joiden sisällä toimitaan, ei rajoitteita. Yksinkertaistetaan asioita monimutkaistamisen sijaan. Käytetään tietoa suunnitteluun, ei kontrolliin tai arvosteluun.
Työkirja videoineen ja ohjeet valmistautumiseen
Saat työkirjan ja videot joissa ohjaan sinut valmsitavien tehtävien läpi. Lisäksi täytät alkukartoituskyselyn.
Tunnin valmennustapaaminen kanssani, etänä
Valmennustapaaminen sisältää ravintovalmennuksen ja liikuntaneuvonnan. Tapaamisen jälkeen sinulla on selkä, toteuttamiskelpoinen suunnitelma.
Henkilökohtainen Voimaa vaihdeuvosiin -suunnitelma
Henkilökohtainen, selkeän suunnitelman tulevalle kuukaudelle; miten lähdet käytännössä toteuttamaan tarvittavia muutoksia ruokavaliossa ja liikunnassa.
Voimakompassi
97€
Kertamaksu
- Työkirja ohjevideoineen
- Tunnin valmennustapaaminen
- Henkilökohtainen Voimaa Vaihdevusiin suunnitelma
- Sisältää ravintovalmennuksen ja liikuntaohjauksen
- Sopii sinulle jos haluat henkilökohtaisen, konkreettisen toimintasuunnitelman treeniin ja ruokavalionjoka istuu juuri sinun arkeesi
Voimakompassi on sinulle, jos
✅ Olet kyllästynyt jatkuvaan alusta aloittamisen kierteeseen
✅ Haluat henkilökohtaisen, konkreettisen toimintasuunnitelman treeniin ja ruokavalionjoka istuu juuri sinun arkeesi
✅ Et tiedä, mikä kaikista vaihdevuosi-ohjeista oikeasti sopii juuri sinulle.
✅ Haluat käyttää kortilla olevan aikasi ja jaksamisesi oikeisiin asioihin .
‘Tämä oli merkittävä käännekohta’
Vaihdevuosi-ikäinen asiakkaani pudotti painoa useita kiloja valmennuksen aikana ja oli positiivisesti yllättynyt siitä, miten yksinkertaista se oli.
Ratkaisu ei ollut tiukka kuri ja rajoittaminen, hormonien tasapainoittaminen tai hänelle itselle täysin vieraiden toimintatapojen omaksuminen.
Eikä se merkittävin käännekohta ollut ne pudotetut kilot. Se oli muutos ajattelutavassa - joka johti muutokseen käyttäytymisessä.
