Personal Trainer Anna Seppänen

Voimaa keski-ikään ja vaihdevuosiin

Oletko herännyt yllättäen huomaamaan, että vaihdevuodet koskettavat monia, mahdollisesti myös sinua, paljon varhaisemmassa vaiheessa kuin ajattelit? Alkoiko omassa kehossa yllättäen tapahtua muutoksia jotka tuntuvat hämmentäviltä ja vierailta?

Olipa sinulla vasta epäilys siitä, että perimenopaussi saattaisi olla sinullakin ajankohtainen asia tai olipa vaihdevuodet hoitoineen jo hyvässä vauhdissa, olet tullu oikeaan paikkaan!

Olen vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer. Jaan blogissani ja valmennuksissani tietoa siitä, miten elämäntavoilla voi edistää omaa hyvinvointia vaihdevuosien aikaan, ja autan sinua toteuttamaan toivomasi muutokset kohti parempaa hyvinvointia ja vahvaa kehoa ja mieltä.

Heti valmiina käyttöösi, ole hyvä!

Täältä saat heti käyttöösi valmiita työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen. Nämä kiinnostavat sinua todennäköisesti erityisesti jos olet keski-ikäinen tai käyt läpi vaihdevuosia.

Palvelut

  • Personal training

  • Ravintovalmennukset

  • Työhyvinvointivalmennukset

  • Firstbeat Life

  • Valmennukset etänän sekä Helsingissä Optimal Performance Centerillä

Anna

Valmentajan juttusille tullaan yleensä muutoksen hetkellä. Muutoksien ohjaaminen onkin minun erikoisalaani. Kiinnostuin vaihdevuosista ja elämäntapojen merkityksestä niiden aikana ensin omien asiakkaitteni tarpeiden kautta. Tultuani myös itse ‘siihen ikään’ alkoi asia luonnollisesti kiinnostaa vielä aivan eri tavalla.

Olen toiminut valmentajana vuodesta 2014 alkaen. Asiakaskuntani on alusta asti muodostunut isolta osin vaihdevuosi-ikäisistä naisista, vaikka tämä ei ollut alkuperäinen tavoitteeni. Valmennan paljon liikunnallista elämäntapaa uudestaan tai kokonaan alusta opettelevia henkilöitä. Mukaan mahtuu niin aloittelijoita kuin kokeneempiakin treenaajia. Osalla matka kohti vaihdevuosia on vasta alkamassa, toisilla se on jo pitkällä.

Olen koulutukseltani kulttuuriantropologi, personal trainer ja ravintovalmetaja. Omat harrastukset ja mielenkiinnon kohteet ovat ohjanneet minut kouluttautumaan liikunta-alalle. Itse tykkään voimailla ja uida kylmissä vesissä.

  • ”Kiva, ihmisläheinen persoona, jonka kanssa on ollut helppo ja mukava lähteä liikkeelle!”

  • ”Ystävällinen, ohjaa aktiivisesti, muttei liian "päällekäyvästi" tai käskyttäen.”

  • ”Innostava ja osasi kohdata hienosti myöhään kuntoiluun heränneen asiakkaansa- antoi tukea ja uskoa onnistumiseen :)”

  • ”Palveluhenkinen ja osaa kohdata vieraan, vanhemman, ihmisen hyvällä tavalla.”

  • "Anna osaa kuunnella asiakasta loistavasti ja ohjaa lempeän jämäkästi."