Voimaa vaihdevuosiin
Lopeta vaihdevuosien kanssa taisteleminen. Näytän miten kulkea muutosten läpi vahvempana ja itsevarmempana - kestävillä keinoilla.
Moikka, olen Anna!
Olen 45-vuotias vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer, ravintovalmentaja ja kulttuuriantropologi. Kiinnostuin vaihdevuosista ja elämäntapojen merkityksestä niiden aikana ensin omien asiakkaitteni tarpeiden kautta. Näin nelikymppisenä asia tietenkin kiinnostaa myös henkilökohtaisella tasolla.
Olen toiminut valmentajana vuodesta 2014 alkaen. Asiakaskuntani on alusta asti muodostunut isolta osin vaihdevuosi-ikäisistä naisista. Valmennan paljon liikunnallista elämäntapaa uudestaan tai kokonaan alusta opettelevia henkilöitä. Mukaan mahtuu niin aloittelijoita kuin kokeneempiakin treenaajia. Osalla matka kohti vaihdevuosia on vasta alkamassa, toisilla se on jo pitkällä.
Olen koulutukseltani kulttuuriantropologi, personal trainer ja ravintovalmetaja, sekä Menopause Coaching Specialistt. Omat harrastukset ja mielenkiinnon kohteet ovat ohjanneet minut kouluttautumaan liikunta-alalle. Itse tykkään voimailla ja uida kylmissä vesissä.
Katso video!
Oletko jumissa vaihdevuosien kanssa? Energiat hukassa, voimat katoaa, paino nousee eikä mikään tunnu enää toimivan?
Kaikelle tälle on syy, ja sinunkin on mahdollista olla energisempi, saada lisää voimaa ja palautua paremmin vaihdevuosien aikana.
Tällä 17 minuutin videolla paljastan miksi et saa tuloksia vaikka teet 'kaiken oikein'.
Täältä saat heti käyttöösi valmiita työkaluja oman hyvinvointisi edistämiseen kaikissa vaihdevuosien vaiheissa.
Vaihdevuodet ja ruokavalio - opas toimivaan ravitsemukseen ja painonhallintaan vaihdevuosissa
Voimaa vaihdevuosiin - opas voiman, lihasmassan ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseen vaihdevuosissa
40 + vuotiaan naisen hyvinvoinnin tarkituslista
