Olen Anna, 46-vuotias vaihdevuosi-ikäisten naisten valmentamiseen erikoistunut personal trainer. Oletpa sitten vasta hiljattain herännyt siihen tosiasiaan, että vaihdevuodet todellakin koskettavat sinuakin, ehkä paljon aikaisemmin kuin kuvittelit, tai jo konkari aiheen parissa, löydät blogistani tietoa ja vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen ja voimaa vaihdevuosiin.
Tervetuloa blogiin!
Tiedätkö jo liikaa? Tämän takia yksi uusi vinkki ei vie sinua eteenpäin
Kun tulokset eivät vastaa panostuksen määrää hyvinvoinnin edistämisessä vaihdevuosissa, ensimmäinen inhimillinen reaktio on yrittää kovempaa ja enemmän. Maltti ei ole tässä kohtaa päällimmäisenä mielessä kun turhautuminen ja siihen perustuva tiukka päättäväisyys iskee päälle samaan aikaan.
Seuraava askel ei yleensä ole tehdä enemmän mahdollisimman tehokkaasti. Seuraava askel on selvittää mikä juuri sinulle on olennaista sinun tilanteessasi.