Tee rauha kehosi kanssa -miniworkshop
Muutokset painossa ja kehossa ovat yksi tyypillisimpiä vaihdevuosihaasteita joihin haetaan apua elämäntavoista.
Keho ei tunnu enää omalta, ja tähän yhdistyvät jaksamisen ja palautumisen haasteet ja motivaatio-ongelmat luovat vaikeasti ratkaistavan tuntuisen vyyhdin.
Olet varmasti jo kokeillut tiukempaa otetta ruokavaliosta ja treenistä, ja huomannut että tuloksia ei enää ole yhtä helppo saada kuin aikaisemmin.
On mahdollista toivoa muutosta ja silti pitää yllä toimivaa ja tarkoituksenmukaista suhdetta omaan kehoon.
Tässä miniworkshopissa ohjaan sinut tehtävän avulla kohti ymmärtävän lempeää ja toimivaa suhdetta kehoosi.
Hei, olen valmentajasi Anna!
Valmennan 40+ naisia vahvistumaan vaihdevuosissa.
Työssäni yhdistyvät voimaharjoittelu, ravitsemus, palautuminen ja ymmärrys siitä, ettei hyvinvointi tässä elämänvaiheessa rakennu pelkällä tahdonvoimalla tai nuoruusvuosien kehon tavoittelulla.
En usko täydelliseen suorittamiseen.
Uskon siihen, että kehoa voi oppia tukemaan tavalla, joka tekee sinusta vahvan ja energisen, jotta voit tuntea olosi omaksi itseksesi ja tehdä sinulle tärkeitä asioita.