Ongelmasi ei ole yrittämisen puute.
Olet kokeillut jo kaikkea, ja huomannut itsekin että vaihdevuosissa hyvinvointia ei ylläpidetä kikoilla tai hetkellisellä innostumisella. Sinulla on jo hyvinvoinnin palaset, mutta ne eivät yhdisty.
Voimakompassi -työpajassa selvitetään, miksi panostuksesi ruokavalioon, palautumiseen ja liikuntaan ei tuota haluamaasi tulosta, tai miksi tieto ei siirry käytäntöön kestäviksi rutiineiksi.
Saat omatoimiseen käyttöön koko Voimaa Vaihdevuosiin -metodini 27€:lla ja voit alkaa keskittymään olennaiseen.
Voimakompassi -työpaja on sinulle, jos
Olet kokeillut monia hyvinvointivinkkejä ja teet jo paljon asioita oikein, mutta tuloksia ei tule.
Aikaisemmin pienet muutokset toivat tulosta, mutta enää ne eivät riitä.
Kapinoit liian kovaa kuria vastaan ruokavaliossa ja liikunnassa.
Sinun on vaikea hyväksyä että kehosi muuttuu.
Uudet rutiinit kestävät noin kaksi viikkoa ja hajoavat kun uusi haaste ilmaantuu edellisen tilalle
Voimakompassi -työpaja sisältää:
✓ Omatoimisen Voimakompassi-työkirjan
✓ Videomuotoiset ohjeet työskentelyyn
✓ Esittelyn Voimaa vaihdevuosiin -metodiin
✓ Selkeän prosessin oman tilanteesi kartoittamiseen
✓ Konkreettiset seuraavat askeleet
✓ Bonusvideot Ruokavaliosta Voimaa Vaihdevuosiin- ja Voimaa Vaihdevuosiin -verkkokrusseista
Tiedän että olet kokeillut jo kaikenlaista, ja huomannut itsekin että hyvinvointia ei ylläpidetä kikoilla tai hetkellisellä innostumisella.
Voimakompassi -työpaja ei tarjoa mitään näistä. Siellä keskitytään olennaiseen ja mennään pintaa syvemmälle.
Voimakompassi -työpajan jälkeen sinulla on:
Realistinen hahmotus nykytilanteestasi, siitä mikä toimii ja mikä ei toimi.
Sinulle ja sinun arkeesi sopiva toimintasuunnitelma johon voit sitoutua. Täällä ei puserreta ketään mihinkään muottiin eikä harrasteta toiveajattelua.
Varmuus siitä, että hyvinvointisi on taas omissa käsissäsi.
Tämä ei ole vain yksi verkkokurssi lisää.
Voimakompassista sanottua
“Parasta oli valmentajan ymmärtäväinen asenne. Tärkein oivallus yllä eli ”menee vaan ja tekee” miettimättä liikaa, huvittaako tai jaksaako juuri nyt.”
“Työkirja oli erittäin hyvä, sen täyttäminen auttoi asioiden jäsentelyä.”
“Tärkeintä on aloittaminen, eikä täydellistä hetkeä pidä jäädä odottamaan. Sain työkaluja ongelman ratkaisuun”
Hei, olen valmentajasi Anna!
Valmennan 40+ naisia vahvistumaan vaihdevuosissa.
Työssäni yhdistyvät voimaharjoittelu, ravitsemus, palautuminen ja ymmärrys siitä, ettei hyvinvointi tässä elämänvaiheessa rakennu pelkällä tahdonvoimalla tai nuoruusvuosien kehon tavoittelulla.
En usko täydelliseen suorittamiseen.
Uskon siihen, että kehoa voi oppia tukemaan tavalla, joka tekee sinusta vahvan ja energisen, jotta voit tuntea olosi omaksi itseksesi ja tehdä sinulle tärkeitä asioita.