S:n tarina

Ensimmäisestä koronavuodesta alkanut liikkumattomuus oli saanut yli viisikymppisen kunnon aika lailla nollaan ja tiesin kyllä, ettei siitä omin voimin nousta. Tiesin myös, etteivät kuuriluontoiset nopeita tuloksia lupailevat jutut minulle toimi ollenkaan, vaan tarvitsin pitkäjänteisempää tukea.

Valmennuksessa lähdettiin suoraan omista tavoitteistani: halusin päästä kiinni liikuntaa ja arkista liikkumista sisältävään elämäntapaan ja siten, että tavat jäisivät pysyviksi. Tähtäin oli muutaman vuoden päästä häämöttävissä kuusikymppisissä, joten kiirettä ei ollut, vaan tärkeintä itselleni oli kasvaa kiinni "tavallisen" liikkumisen rutiineihin. 

Anna jututti minut ja yhdessä sovittiin mahdollisimman matalan kynnyksen aloitus: askeleita jokaiseen päivään ja lisäksi kehonhuolto- ja lihaskuntoharjoitus. Sovittiin myös puhelintapaamiset kahden viikon välein. Valmennuksen varrella konkretisoitiin välillä tavoitteita, kun tunsin olevani siihen valmis ja hiottiin ohjelmaa niiden mukaisesti.

Valmennus osoittautui tosi toimivaksi ja täytti tärkeimmän tavoitteeni. Kaipaan liikuntaa ja järjestän sitä itselleni niissä muodoissa, jotka näinä kuukausina olen oppinut sopiviksi itselleni, olipa se sitten kuntosali, metsäkävely tai jooga. Erilaiset liikuntamuodot ovat myös alkaneet kiinnostaa, ja listalle on alkanut kertyä kokeilemisen arvoisia asioita, enemmän uusien taitojen oppimisen kuin huipputulosten saavuttamisen näkövinkkelistä - ainakin toistaiseksi. Vaikuttaa nimittäin siltä, että tällä valmennusmenetelmällä nälkä saattaa myös kasvaa syödessä.

Kaikille, jotka myöntävät itselleen, ettei asia omin voimin etene ja varsinkin heille, jotka tuntevat aloittavansa nollan vasemmalta puolelta ja pelkäävät, että tulossa on yhtä punttien kolistelua ja maratonin juoksemista. Toisinkin voi edetä :).

Aina puhutaan asiakaslähtöisyydestä. Minusta sinä olet sen oikeasti sisäistänyt. Löysit juuri oikean otteen ja lähestymistavan minun tapauksessani ja löydät varmasti myös kaikenlaisissa muissakin tapauksissa. Tuit minua juuri minulle sopivalla tavalla, minkä ansiosta olen nyt kiinnostunut rakentamaan omaa liikkumisen palettiani ja kokeilemaan, mitkä liikkumisen ja ohjauksen tavat sopivat juuri minulle juuri tässä tilanteessa. Tärkeää oli myös, että ei tule tyrmätyksi silloinkaan, kun suunnitelmat eivät ole toteutuneet sovitulla tavalla. Minusta olet huippuvalmentaja!