Vaihdevuodet on täydellinen aika kehittää voimaa

Miksi kaikki tuntuu vaikeammalta nyt

Muutos saattaa tuntua vaikeammalta vaihdevuosien aikaan - siksi se on erityisen tärkeää juuri nyt.

Vaihdevuosiin mennessä olet ehtinyt käydä elämässä läpi kaikenlaista. Perhe-elämää, uran rakentamista, stressiä, suruja ja iloja. Olet vuosia tehnyt parhaasi pysyäksesi vauhdissa mukana, saadaksesi asioita aikaan ja huolehtiaksesi muista itsesi lisäksi.

Joten kun keho alkaa reagoida eri tavalla kuin ennen - väsymystä, painonnousu, hupenevat voimat ja energiat - on luonnollista turhautua. Ja että tuntuu siltä, että olet jo yrittänyt kaikkea eikä mikään toimi.

Etkä sinä todellakaan vain kuvittele tätä kaikkea. Kyllä, kehosi muuttuu ja on itsepäisempi ja arvaamattomampi kuin ennnen. Ja kyllä - voi tuntua entistä vaikeammalta aloittaa uusia asioita ja saada tuloksia. Mutta vaikka uuden aloittaminen ja tulosten saaminen onkin ehkä vaikeampaa, se ei ole mahdotonta.

Vaihdevuodet on täydellinen mahdollisuus

Tämä elämänvaihe ei ole umpikuja tai lopun alku. Se on mahdollisuus.

Kehosi on edelleen vastaanottavainen ja kehityskykyinen. Voit edelleen saada lisää voimaa ja lihasmassaa, enemmän energiaa ja palautua paremmin. Eli jaksaa ja pystyä tekemään niitä asioita joista nautit ja jotka ovat sinulle tärkeitä.

Lihasmassa ja voima ovat vielä tärkeämpiä kuin ennen. Lihasmassa on aineenvaihduntasi, toimintakykysi ja terveytyesi paras ystävä, ja auttaa painonhallinnassa.

Pienistä muutoksista muodostuu iso muutos ja fiksut valinnat ja säännöllisyys tuovat kestäviä tuloksia. Ero on siinä, että et voi olettaa samojen vanhojen keinojen toimivan edelleen, tai että et huomaa jos jätät huolehtimatta itsestäsi. Ei siis tarvita uusinta dieettiä tai muuta kikkaa, eikä voi jäädä lepäämään laakereilleen. Tarvitset tässä elämäntilanteessa toimivan strategian.

Vaihdevuosien tuomat edut

Tämä asia jää usein vähemmälle huomiolle vaihdevuosipuheessa.

Vaihdevuosi-ikäiset naiset ovat kokeneita, kykeneviä kurinalaisuuteen ja sitoutumiseen, tietoisia tarpeistaan ja haluistaan ja omaavat monella tapaa enemmän resursseja kuin aikaisemmin.

Kyllä, hormonaalinen sekoilu voi tuoda tähän kaikkeen ripauksen epävakautta, mutta sekin on vain väliaikaista.

Kun tähän yhdistää tilanteeseen sopivat keinot edistää omaa hyvinvointia lopputulos ei ole mikään kompromissi.

Valinnan mahdollisuus

Jos tällainen aito omaan tilanteeseen tutustuminen ja kestäviin tuloksiin tähtääminen sellaisilla tavoilla jotka huomioi sinun tämän hetkisen tilanteen kuulostaa järkevältä, tutustu Voimaa vaihdevuosiin intensiivi -valmennukseen ja varaa aika veloituksettomaan konsultaatioon ja jutellaan lisää siitä miten tämä tehdään.

Terveisin
Anna